18

[keine-wahl]

Совсем скоро собирать чемодан и ехать. Тревожусь сильно - одичал.
Узнал вчера о способе поправить себя, и не могу перестать о нем думать. Очень навязчивая мысль, но вместе с тем - удивительно подбадривающая. С ней я поднялся с утра, ей я успокаивался в течение дня.
Второе вмешательство, над которым я задумываюсь всерьез.

Самым главным чувством моей жизни является чувство стыда. "When I look back upon my life It's always with a sense of shame" и так далее. Мне стыдно за то, что я делаю и за то, чего я не делаю, мне стыдно говорить, мне стыдно быть среди людей. Многие свои мысли я обрываю фразой "это стыдно". (Не это ли чувство лежит в основе внутреннего понятия о греховности?)
Мне стыдно обладать телом. Стыдно за то, что я не могу им управлять, стыдно за то, что оно испытывает то, чего я как я не хочу испытывать. Хочу ли я испытывать страх, сонливость, чувство голода? Нет, и мне стыдно от этого. Мне стыдно за тембр моего голоса, за интенсивность жестикуляции, за несоотвествие социальной геометрии.

В проблемах с пищевым поедением я прилагаю усилия к тому, чтобы не умножать количество стыда и не возводить его в степени. Какое-то время назад я уже страдал компульсивными перееданиями без тошноты, и набирал вес. Потому что блевать - это стыдно, уничтожать еду, на которую потрачены деньги - тоже стыдно. Быть толстым - это стыдно, и именно стыдом я пытался контролировать количество еды. Не получалось.
Сейчас я стараюсь придерживаться мысли о том, что еда - это в первую очередь вкусовое удовольствие, от нее я хочу получить именно это, а насыщение - побочное явление. Это снимает с меня часть стыда в области денег: я потратил их на удовольствие. И это снимает часть физиологического стыда - избавить себя от боли, неудобства и еще большего стыда за телесность в дальнейшем - можно.
Конечно, очищение желудка - не самое приятное, что может случиться. Это довольно мерзко. Но, по моим наблюдениям, оно дало мне как минимум снижение пристрастия к некоторым видам еды - уж больно мерзкие они на выходе. А меньше аддикций - это хорошо.